Артериальное давление – пониженное, нормальное и высокое

Ваш пульс

Что нужно знать об артериальном давлении.

Артериальное давление – пониженное, нормальное и высокое

В современном мире важно следить за состоянием своего здоровья. Экология, наследственность, неправильное питание, недосып ведёт к ужасным последствиям, с которыми придётся бороться всю жизнь. Многие люди недооценивают важность артериального давления и влияние его на состояние организма в целом. Доводят до критического обморочного состояния, а потом испуганно бегают по больницам и сдают анализы. Особенно страдают от давления метеочувствительные люди, когда от смены погоды невозможно жить комфортной жизнью, бывают скачки давления. Сегодня мы разберёмся, как определить свою норму, распознать симптомы и причины низкого или высокого давления.


В первую очередь, нужно уточнить, что такое давление. Артериальное давление— это давление, которое оказывает кровь на стенки артерий. Оно неравномерно и колеблется в зависимости от фазы работы сердца. Такое давление является лишь одним из видов кровяного давления, существует также венозное, внутрисердечное и капиллярное кровяное давление.


Если вы уже столкнулись с проблемами в этой области, то уже знаете, что артериальное давление измеряется тонометром. Данные, которые получают с помощью аппарата являются показателем превышения кровяного давления над атмосферным. Всего он показывает два числа. Верхнее его значение показывает давление крови в сосудах во время наибольшего сжатия сердца. В научной сфере он несёт термин систола или систолическое давление. Нижнее его значение обозначает давление крови в сосудах во время наибольшего расслабления сердца, в медицине диастола или диастолическое давление. Разница между этими двумя показателями называется пульсовое давление. Всё, с терминологией закончили, теперь к главному.

Как выбрать тонометр

Для обычного человека лучше всего подойдут автоматические тонометры. Они сделают всё за вас, придется только надеть манжет на левую или правую руку. Такой аппарат сам накачает воздух, спустит его и покажет результат. Существуют еще механические и полуавтоматические тонометры, но чтобы ими правильно пользоваться, понадобятся определённые навыки пользования. Существует мнение, что электрические приборы могут делать ошибки в измерениях и только механические показывают точный результат. Но это не так! Просто правильно измерять механическим тонометром может только медицинский работник или обученный человек. Автоматические будут несколько дороже, придётся заплатить за удобный принцип работы и функционал. Придя в ближайшую аптеку, фармацевт подберёт вам правильный прибор.


Повышенное или высокое давление

Рассмотрим несколько симптомов, по котором можно определить повышенное и высокое давление:
-тошнота
-головная боль
-головокружение
-тревожность

-повышенная потливость, в том числе кистей рук, стоп ног
-шум в ушах, «зайчики» и мушки перед глазами
-покраснения на лице
-боль в сердце
-высокая утомляемость, упадок сил

Повышенным давлением принято считать то, что на 10-20% выше нормы. Например, ваше нормальное давление 110/70, а повышенным будет считаться 125/80. Если вы замечаете такие скачки АД, лучше сходите к врачу и получите план лечения.
Высокое давление больше нормы на 20-30%. Как пример, если у человека нормальное давление 110/70, то для него высоким будет считаться 135/85. Такое давление может привести к гипертоническому кризу. В таком случае лучше и не медлить и обратится за медицинской помощью. Последствия могут быть катастрофическими и привести к инсульту или инфаркта миокарда. В последние годы всё чаще страдают молодые люди от данных заболеваний, поэтому не нужно думать, что вас это не касается.

Однократное резкое повышение давления может происходить из-за употребления кофеиносодержащих продуктов, крепкого алкоголя, чувства страха, физических нагрузок, различных таблеток для похудения, некоторых лекарств, сильного шума, патологических состояний (обезвоживание, тепловой удар, солнечный удар, укусы).  Если вы чувствуете, что периодически после употребления этих продуктов становится плохо, то лучше отказаться от их употребления или сократить до минимума.
Почему же у одних давление всегда в пределах нормы, а кто-то всю жизнь сидит на таблетках, опасаясь повышения давления?
На это влияет множество факторов, например:
-наследственность
-стрессы
-лишний вес, малоподвижный образ жизни
-возраст
-вредные привычки, такие как курение, наркомания, злоупотребление алкоголем
-изменения гормонального фона(беременность, сахарный диабет, климакс, менструации, гипертиреоз или гипотиреоз)
-заболевание сердечно-сосудистой системы, такие как снижение тонуса кровяных сосудов, эндокардит, атеросклероз, аритмия, сердечная недостаточность)
-отравление

Спектр причин разнообразен, поэтому стоит внимательнее относиться к своему здоровью и не откладывать в долгий ящик поход к врачу. Постоянное повышенное или высокое давление свидетельствует о гипертонии (артериальная гипертензия).

Пониженное или низкое АД

Как определить низкое давление? Симптомы немного схожи с высоким давлением, однако есть некоторые различия.

-головная боль

-головокружение

-шум в ушах, «зайчики» и мушки в глазах

-тошнота

-тахикардия

-холодные кисти рук

-высокая утомляемость, упадок сил

-боли в сердце, одышка

Пониженное АД на 10-20% меньше нормального. Так, если ваше давление в норме 110/70, то пониженным будет считаться 95/60. Низким же будет на 20-30% ниже, то есть 85/55. Так как симптомы могут быть схожи с высоким давлением, важно иметь под рукой тонометр, чтобы в любой момент можно было измерить давление. Иначе, перепутав свои ощущения, можно усугубить ситуацию своего здоровья.

Резкий спад давления происходит из-за резкой смены положения тела (например, резко встать с дивана, трясти головой), обезвоживания, отравления, стресса организма по причине смены обстановки, сна.

Основными причинами низкого АД могут быть:

-заболевания нервной системы (ВСД вегето-сосудистая дистония)

-беременность

-инфекционные заболевания

-заболевания сосудов

-заболевания сердца

-проблемы с позвоночником (сколиоз, остеохондроз)

-болезни, связанные с эндокринной системой

-гиповитаминоз, авитаминоз, депрессия, невроз, аллергия, ожоги, цирроз печени, травмы, ревматизм, опухоли, септический шок

-профессиональные занятия спортом

-внутренние кровотечения, менструации, различные ранения

-наследственность

Если у вас постоянно держится низкое АД, то это свидетельствует о гипотонии (артериальной гипотензии). Следует обратиться к врачу, чтобы вам назначили правильный план лечения.

А какое же давление тогда считается нормальным?

Однозначного ответа нет, всё индивидуально. У каждого человека своя норма давления и для того, чтобы это определить нужно просто понаблюдать какое у вас давление в вашем обычном здоровом состоянии. Так, например, у спортсменов может наблюдаться стойкое пониженное давление (их организм подстраивается под постоянные физические нагрузки). У подростков часто бывает нестабильное давление, потому что происходит перестройка организма. Несмотря на индивидуальность каждого человека, существует определённые общие стандарты. Они созданы на основе усреднённой статистики:


для детей — 100-115/70-80 мм рт. ст.
для взрослого человека — 120-135/75-85 мм рт. ст.
для лиц преклонного возраста — 140-155/80-85 мм рт. ст.
пульсовое давление – 30-40 мм рт. ст.

Ниже представлена таблица, где отображается нормальное давление в зависимости от возраста и пола человека:

Как же поддерживать своё АД в норме?

Заметив первые признаки болезни, хочется сделать всё, только бы это никогда не повторилось. К сожалению, процесс реабилитации может занять некоторое время. У кого-то это может занять месяц, а кто-то годами пытается восстановить своё здоровье. В любом случае не следует опускать руку и думать, что это навсегда. Нужно соблюдать несколько несложных правил:

-правильно питайтесь

Старайтесь есть больше свежих фруктов и овощей, меньше жаренного и солёного. Не сидите на диетах, не голодайте, питайтесь до полного насыщения, но не переедая.

-занимайтесь спортом

Важно заниматься спортом в своё удовольствие. Ни в коем случае нельзя себя насиловать и пытаться прыгнуть выше головы. Помните, вы занимаетесь спортом для себя, своего самочувствия и здоровья в целом. Делайте зарядку по утрам, небольшую тренировку пару раз в неделю, а после неё растяжку. От качества растяжки зависит, будут у вас болеть мышцы или нет.

-гуляйте, больше дышите свежем воздухом

-вовремя ложитесь спать и рано вставайте

-откажитесь от вредных привычек

-не принимайте лекарства без назначения врача

Если вы заметили появление симптомов АД, то стоит обратиться к своему терапевту. Именно он лечит болезнь на ранних сроках. Когда болезнь уже в запущенной форме, то врач даёт направление на сдачу анализов и посещение некоторых врачей. В основном придётся столкнуться с неврологом, кардиологом, психиатром, но для дополнительных исследований список врачей может увеличиваться.

-избегайте стрессовых ситуаций

-соблюдайте личную гигиену

-не доводите болезнь до хронической формы

Придерживаясь несложных правил можно улучшить своё здоровье не только в сфере АД, но и во всех системах организма. Когда человек здоров, его кожа имеет красивый оттенок и блеск, тело не имеет лишнего веса. Он всегда пребывает в хорошем настроении, отсутствуют упадки сил, депрессии, неврозы.

Вывод из статьи очень прост, следите за своим здоровьем и вовремя обращайтесь за помощью специалистов. Мы в ответе за состояние нашего организма, очень важно поддерживать его в форме. Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

error: Alert: Content is protected !!